| | فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
~ِْْ ع ــسل النحــله "ْ
الإدارة العامة
عدد مساهماتى { : 5597
مجهوداتى { : 71032
سمعتى { : 99
تاريخ تسجيلى { : 09/02/2009
عمرى { : 27
تاريخ ميلادى : 10/12/1996
 
بلدى : 
مهنتى : 
هوايتى : 
 فتاة أحاول جاهدة فى حياتى أن يرضى الله عنى
 أجمد نشاااااط :) (( اكمنى المديرة ^_^ ))
{..رمزيات..} : 
{..لوني المفضل..} : 
{..حيوآني المفضل..} : 
{..كرتونى المفضل..} : 
{..أكلتـي المفضلة..} : 
{..مزاجى اليوم..} : 
{..mms..} : 
{..متصفحى المفضل..} : 
{..طاقتـى اليوم..} :
{..حالتى اليوم..} : 
~ انــا ~ :  كيف عرفتى منتدانا ؟ : آخـــــــر
ملاحظــاتـ :: : منتدى عالم بنات عالم من الابداع
{..sms..} : كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول الشهر المبارك , ^( رمضآأטּ گريم )^
 https://3almbanat.forumarabia.com
{..تعليقى..} : الحياة حلوة وأحلى لما تكون مع ربنا :)
 | | موضوع: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الأحد 23 مايو 2010, 4:39 pm | |
|
فوائد اللفلفل :
الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط،
وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم
، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو/، بل هو مفيد،
وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة
ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات
التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية،
وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو،
وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.
| |
|
| | |
ملكت الحزن
.{ مشـرفة سابقـة }.
عدد مساهماتى { : 1593
مجهوداتى { : 54805
سمعتى { : 17
تاريخ تسجيلى { : 01/06/2010
عمرى { : 24
تاريخ ميلادى : 01/01/2000
بلدى :
مهنتى : 
هوايتى : 
{..رمزيات..} : 
{..لوني المفضل..} : 
{..حيوآني المفضل..} : 
{..كرتونى المفضل..} :
{..أكلتـي المفضلة..} :
{..مزاجى اليوم..} : 
{..طاقتـى اليوم..} :
{..حالتى اليوم..} :
~ انــا ~ : كيف عرفتى منتدانا ؟ : آخـــــــر
ملاحظــاتـ :: : النت/ الافلام الهندى / الاغانى الحزينة
{..sms..} : تمام
https://3almbanat.forumarabia.com
{..تعليقى..} : ادعو لشهداء 25 يناير بالرحمة لانهم رجالة بجد
يشرفنى ان اكون مصرية ولو لم اكن مصرية لوددت ان اكون مصرية
| | موضوع: رد: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الأربعاء 02 يونيو 2010, 5:52 pm | |
| | |
|
| | |
سمسمة الدلوعة
عضوة محظورة
عدد مساهماتى { : 1565
مجهوداتى { : 54688
سمعتى { : 8
تاريخ تسجيلى { : 01/06/2010
مهنتى :
هوايتى : 
{..مزاجى اليوم..} : 
{..طاقتـى اليوم..} :
~ انــا ~ : ملاحظــاتـ :: : الرسم والتلوين والكمبيوتر والمسابقات
{..sms..} : الحمد لله رب العالمين
عالم بنات
| | موضوع: رد: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الأحد 06 يونيو 2010, 3:30 pm | |
| | |
|
| | |
~ِْْ ع ــسل النحــله "ْ
الإدارة العامة
عدد مساهماتى { : 5597
مجهوداتى { : 71032
سمعتى { : 99
تاريخ تسجيلى { : 09/02/2009
عمرى { : 27
تاريخ ميلادى : 10/12/1996
بلدى :
مهنتى :
هوايتى :
فتاة أحاول جاهدة فى حياتى أن يرضى الله عنى
أجمد نشاااااط :) (( اكمنى المديرة ^_^ ))
{..رمزيات..} :
{..لوني المفضل..} :
{..حيوآني المفضل..} :
{..كرتونى المفضل..} :
{..أكلتـي المفضلة..} :
{..مزاجى اليوم..} :
{..mms..} :
{..متصفحى المفضل..} :
{..طاقتـى اليوم..} :
{..حالتى اليوم..} :
~ انــا ~ : كيف عرفتى منتدانا ؟ : آخـــــــر
ملاحظــاتـ :: : منتدى عالم بنات عالم من الابداع
{..sms..} : كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول الشهر المبارك , ^( رمضآأטּ گريم )^
https://3almbanat.forumarabia.com
{..تعليقى..} : الحياة حلوة وأحلى لما تكون مع ربنا :)
| | موضوع: رد: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الأحد 13 يونيو 2010, 3:03 pm | |
| مرسى ملكت الحزن ع الـرد النايس
مرسى ياسمسومة ع المرور الطيب | |
|
| | |
فطوم
[[ عضوة مرشحة للاشراف ]]
![[[ عضوة مرشحة للاشراف ]]](https://2img.net/h/smt7.com/upfiles/f6r09871.gif "[[ عضوة مرشحة للاشراف ]]")
عدد مساهماتى { : 229
مجهوداتى { : 51234
سمعتى { : 3
تاريخ تسجيلى { : 09/06/2010
هوايتى : 
{..مزاجى اليوم..} : 
{..طاقتـى اليوم..} :
~ انــا ~ :
| | موضوع: رد: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الإثنين 28 يونيو 2010, 2:37 pm | |
| | |
|
| | |
~ِْْ ع ــسل النحــله "ْ
الإدارة العامة
عدد مساهماتى { : 5597
مجهوداتى { : 71032
سمعتى { : 99
تاريخ تسجيلى { : 09/02/2009
عمرى { : 27
تاريخ ميلادى : 10/12/1996
بلدى :
مهنتى :
هوايتى :
فتاة أحاول جاهدة فى حياتى أن يرضى الله عنى
أجمد نشاااااط :) (( اكمنى المديرة ^_^ ))
{..رمزيات..} :
{..لوني المفضل..} :
{..حيوآني المفضل..} :
{..كرتونى المفضل..} :
{..أكلتـي المفضلة..} :
{..مزاجى اليوم..} :
{..mms..} :
{..متصفحى المفضل..} :
{..طاقتـى اليوم..} :
{..حالتى اليوم..} :
~ انــا ~ : كيف عرفتى منتدانا ؟ : آخـــــــر
ملاحظــاتـ :: : منتدى عالم بنات عالم من الابداع
{..sms..} : كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول الشهر المبارك , ^( رمضآأטּ گريم )^
https://3almbanat.forumarabia.com
{..تعليقى..} : الحياة حلوة وأحلى لما تكون مع ربنا :)
| | موضوع: رد: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الثلاثاء 29 يونيو 2010, 4:38 pm | |
| منورة يافطوم وشكراً لمرورك | |
|
| | |
الجميلة الوردية
[[ عضوة مرشحة للاشراف ]]
عدد مساهماتى { : 4030
مجهوداتى { : 61750
سمعتى { : 112
تاريخ تسجيلى { : 13/07/2010
عمرى { : 27
تاريخ ميلادى : 26/09/1996
بلدى :
مهنتى :
هوايتى : 
{..رمزيات..} : 
{..لوني المفضل..} : 
{..حيوآني المفضل..} : 
{..كرتونى المفضل..} : 
{..أكلتـي المفضلة..} : 
{..مزاجى اليوم..} :
{..طاقتـى اليوم..} :
{..حالتى اليوم..} :
~ انــا ~ : كيف عرفتى منتدانا ؟ : من المـديرة
ملاحظــاتـ :: : المنتدى جميل اوى اوى اوى
{..sms..} : لا تقل يا رب لدى هم كبير بل قل يا هم لدى رب كبير
www.sabaya.ae
{..تعليقى..} : بحب عضوات المنتدى كلهم
| | موضوع: رد: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الخميس 19 أغسطس 2010, 12:12 pm | |
| مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة  | |
|
| | |
~ِْْ ع ــسل النحــله "ْ
الإدارة العامة
عدد مساهماتى { : 5597
مجهوداتى { : 71032
سمعتى { : 99
تاريخ تسجيلى { : 09/02/2009
عمرى { : 27
تاريخ ميلادى : 10/12/1996
بلدى :
مهنتى :
هوايتى :
فتاة أحاول جاهدة فى حياتى أن يرضى الله عنى
أجمد نشاااااط :) (( اكمنى المديرة ^_^ ))
{..رمزيات..} :
{..لوني المفضل..} :
{..حيوآني المفضل..} :
{..كرتونى المفضل..} :
{..أكلتـي المفضلة..} :
{..مزاجى اليوم..} :
{..mms..} :
{..متصفحى المفضل..} :
{..طاقتـى اليوم..} :
{..حالتى اليوم..} :
~ انــا ~ : كيف عرفتى منتدانا ؟ : آخـــــــر
ملاحظــاتـ :: : منتدى عالم بنات عالم من الابداع
{..sms..} : كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول الشهر المبارك , ^( رمضآأטּ گريم )^
https://3almbanat.forumarabia.com
{..تعليقى..} : الحياة حلوة وأحلى لما تكون مع ربنا :)
| | موضوع: رد: فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! الجمعة 26 نوفمبر 2010, 10:17 pm | |
| | |
|
| | |
| | فــٍٍِوائـٍٍِد الفلٍٍِفل الأخضٍٍِر ! | |
|
